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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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锌是人体不可缺少的微量元素。牡蛎锌含量高，能滋润皮肤，具有美容、降血压和提高免疫力的功效。苹果富含多种微量元素，包括脂肪、糖、维生素、锌等。它能很好地补充人体所需的锌。瘦肉营养价值丰富，含锌量高。平时可以多吃瘦肉。猪肝具有增强抵抗力、降血压、保护视力、促进消化和补锌的作用。
2019-07-20 22:53
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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患者您好，，富含锌的食物有牡蛎，扇贝，牛肉，鸡肉，芦荟，核桃等，锌是人体的必须的微量元素，它与儿童的生长发育有着密切的关系。我们知道儿童容易缺锌会严重影响身体发育。所以平时可以多食用一些富含锌的食物，平时多吃一些食物就可以不用特意的去使用药物补锌。祝您早日恢复健康。
2019-07-17 15:14
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