胃黏膜受损会带来诸多不适，如胃酸分泌异常、恶心呕吐、疼痛、出血等，严重时甚至可能引发恶性肿瘤和萎缩性胃炎。修复胃黏膜可通过饮食调理，常见的有益食物包括小米粥、面食、南瓜、山药、猴头菇等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.小米粥：性质温和，富含营养，能滋养胃黏膜，减轻胃部负担。
2.面食：容易消化，可为身体提供能量，且不会刺激胃黏膜。
3.南瓜：含果胶，能保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的刺激。
4.山药：健脾益胃，有助于增强胃黏膜的屏障功能。
5.猴头菇：具有养胃和中的作用，能促进胃黏膜的修复。
6.牛奶：富含蛋白质和钙，能中和胃酸，保护胃黏膜。
7.香蕉：含有 5-羟色胺，能减轻胃酸对胃黏膜的刺激。
通过合理的饮食选择，有助于为胃黏膜的修复提供良好的环境。但饮食调理只是辅助手段，若胃黏膜损伤严重，还需及时就医，遵循医嘱进行治疗。

患者你好，造成胃黏膜损伤的原因，多数是由于平时的饮食不当或者经常吃刺激性的食物，生冷、寒性的食物造成的。如果想用食疗来修复胃黏膜，那么有一些食物对胃黏膜的修复有好处的，比如小米粥、南瓜粥，含淀粉比较多的食物，如红薯、土豆，都可以用来帮助修复胃黏膜。其它日常生活习惯也要注意，尽量养成每天三餐定时、定量，不能够过饱，食物不能过冷也不能过热，能促进胃肠道的蠕动、消化，在饭后注意尽量多出去走动，也能够帮助胃部消化。祝您健康。