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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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如果是在月经期,建议还是不要盲目的减肥,在月经期一定要注意休息,大多数情况下,月经期容易出现贫血或者身体虚弱,如果是在月经期减肥,容易造成眩晕,头晕,身体乏力的,一定要注意,不要在月经期减肥,建议在月经期结束三天以后可以控制饮食和多活动多锻炼,月经期是绝对不可以采取这样的方式。
2019-12-13 16:02
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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患者您好,语音内容:月经期间可以针对脂肪进行减肥,但效果因人而异。月经结束后的一周为减肥的最佳时机,此时体内的新陈代谢速度最快,可以进行适当的运动促进脂肪的燃烧,达到减肥的效果。但月经期间身体较为虚弱,免疫力也相对较低,不宜剧烈运动,更不能通过节食来减肥。可以多吃蔬菜水果,五谷杂粮,适当摄入甜食,有助于减肥。可以适当进行一些温柔的运动,例如快走,体操,瑜伽等等,加快身体脂肪的燃烧。祝健康。
2019-07-17 15:14
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