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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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如果肥胖,打篮球是一项好运动可以减肥。但是我们应该坚持很长时间,达到一定的运动量。如果你肥胖,你应该及时减肥。如果你到了一定的年龄,不会引起高血压、高血脂、高血糖等。在锻炼的同时,必须控制饮食。你可以少吃高脂肪和高热量的食物,比如少吃肥肉、各种糖果、零食等。但也要注意不要暴饮暴食,保证饮食,按时吃早餐,饭后不要马上躺下,至少站半个小时。
2019-07-20 15:47
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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患者您好,打篮球确实可以减肥,打篮球是一项全身运动,运动强度大,消耗的热量也就大,所以只要坚持打篮球就可以减肥。但是想通过打篮球减肥也需要注意一些事项。这里说的打篮球能减肥,指的是要跑起来、动起来那种,要是只是在原地投投篮,那是毫无意义的,而且打篮球也不能过量,不然对膝关节损伤很大,基本上每天打一个小时左右最好。不要在刚吃完饭后就打篮球,不然容易得盲肠炎和胃下垂,也不要饿着肚子打篮球,那样容易虚脱。祝健康。
2019-07-17 15:13
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