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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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柚子富含维生素C和纤维,很容易让人感到饱。它的热量相对较低。柚子的减肥效果在于其富含果酸,能够有效刺激胃肠粘膜,影响营养的吸收,从而抑制食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是一种低热量食物,但也含有糖。多吃不利于减肥。多吃蔬菜和水果有助于减肥。肉制品很容易变胖。蔬菜和水果中的蛋白质或碳水化合物不容易转化成脂肪,尤其是不含糖的绿色蔬菜更能有效减肥。
2019-07-20 09:02
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者你好,减肥是可以吃柚子的,减肥主要是通过以下几个方面才能达到健康减肥的目的:
2019-07-17 15:13
1,要低脂、低盐、低糖饮食,多吃绿色食物,避免吃油炸食品、油腻以及辛辣刺激性的食物,多吃富含维生素的水果蔬菜,多吃膳食纤维;
2,要多运动,这样可以促进脂类和糖类的代谢;
3,要养成良好的饮食习惯,规律进餐,避免暴饮暴食;
4,要养成良好的排便习惯,避免便秘发生;
5,要合理的安排作息时间,不熬夜,使机体保持健康。
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