妊娠纹是孕期常见的皮肤问题，主要因孕期激素变化及腹部皮肤张力增大所致。一般可通过多种方法改善，严重时需就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.外用药物：可在医生指导下使用维A酸乳膏、积雪苷霜软膏等，有助于减轻妊娠纹。但孕妇应慎用。
2.饮食调整：多吃富含胶原蛋白和维生素的食物，如猪蹄、猕猴桃等，能增强皮肤弹性。
3.适度按摩：用橄榄油轻轻按摩腹部皮肤，促进血液循环，但力度要适中。
4.激光治疗：若妊娠纹严重，可考虑激光治疗，如脉冲染料激光等。
5.运动锻炼：产后适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽，有助于恢复身材和皮肤状态。
妊娠纹的改善需要一定时间和耐心，选择适合自己的方法，并坚持下去，会有一定效果。

你好，妊娠纹的长出来时间，没有固定的限制，具体什么时候长出来，具有明显的个体差异。如果孕妇比较肥胖，长出来的时间可能较早；如果孕妇不是很肥胖，可能稍微迟一点。长得早的在怀孕4-5个月以后，可能长出妊娠纹；如果长得慢，可能在宝宝出生之前的1-2个月开始长出来；有的人甚至不会长妊娠纹。妊娠纹长出来以后，如果发现得早，可以采用红蓝光照射治疗，能够最大的改善局部的外观，而且能够在一定的程度上遏制它的发展；也可以适当的外涂多磺酸粘多糖乳膏，能够改善局部皮肤的裂纹状态。希望我的回答对你有帮助。