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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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首先，锻炼小脑，多走平衡木，因为小脑是维持平衡的器官。前后使用不同的肌肉群，可以弥补后者的缺点，刺激不活跃的肌肉。倒走可以锻炼腰部肌肉、股四头肌以及膝关节周围的肌肉和韧带，从而调节脊柱，促进血液循环，长期坚持后行走有很好的辅助治疗作用。倒走可以锻炼小脑对方向的判断和人体的协调功能。对于青少年来说，倒走是为了保持平衡。颈椎背部必须伸展，防止驼背的效果。
2019-12-04 12:30
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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患者您好，一，锻炼小脑，要多走平衡木，因为小脑是运动维持平衡器官。二，倒走与向前走使用的肌群不同，可以弥补后者的不足，给不常活动的肌肉以刺激。现代医学研究证实，倒走可以锻炼腰肌、股四头肌和还膝关节周围的肌肉、韧带等从而调整脊柱，机体运动功能促进血液循环，长期坚持倒走对腰腿酸痛，抽筋，肌肉萎缩，关节炎等有良好的辅助治疗效果，更重要的是由于倒走属于不自然活动方式，可以锻炼小脑对方向的判断和对人体的协调功能，对于青少年来说倒走是为了保持平衡，背部颈椎必须伸展还有预防驼背的功效。祝健康。
2019-07-17 15:11
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