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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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豆腐属于豆制品,属于蛋白质食品。蛋白质食物可以在减肥时食用。蛋白质食品是人体摄入的三大营养素,主要用于合成自身需要大蛋白质,维持蛋白质的新陈代谢,一般不作为能量供应物质使用。导致肥胖的物质主要是脂肪和糖类食物。然而,应该注意的是,虽然豆腐主要是蛋白质,但它也含有某些脂肪成分,所以减肥时不应该吃得太多。
2019-07-20 08:13
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,减肥是可以吃豆腐皮儿的。豆腐皮儿是用豆类做的一种食物,豆腐皮营养价值较高,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及钙等成份,经常食用有利于身体的健康。在食用豆皮过程中一定要适量,要掌握好进食的种类和进食的比例,控制高热量、油炸以及含糖量较高的食物的摄入,饮食要规律,不要饥一顿、饱一顿,晚餐一定要控制入量,不要在睡前吃过多的食物。要多运动,管住嘴,迈开腿,这样才能达到减肥的目的。
2019-07-17 15:11
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