睡不着觉可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病、药物影响等造成。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.心理压力：长期精神紧张、焦虑等可能导致失眠。可通过心理调节，如冥想、放松训练来缓解。
2.不良生活习惯：睡前喝咖啡、茶，熬夜等。需改变习惯，保持规律作息，睡前避免刺激性饮品。
3.环境因素：噪音、光线过强等。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和舒适的温度。
4.疾病因素：神经衰弱、抑郁症等。明确病因，针对性治疗，如服用谷维素、维生素B1等调节神经。
5.药物影响：某些药物的副作用。必要时调整用药。
睡不着觉的原因多样，应先明确原因，采取相应措施。如情况严重，及时就医。

你好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情，给以后的生活造成更大困扰。意见建议：建议抑郁症患者多与别人进行交流，同时维持稳定的内心世界，培养自己的兴趣爱好，养成良好的行为习惯。同时也可以联系下心理医生，进行专业的心理治疗。希望我的回答对你有帮助。