孕妇适合吃哪些零食_即问即答

即问即答

孕妇适合吃哪些零食

2019-07-17 14:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

孕妇适合吃哪些零食

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

梁茹英主任医师

云浮市人民医院

三级甲等

妇产科

孕妇选择零食应注重营养、安全和健康。可考虑水果、坚果、酸奶、全麦食品和低糖点心等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.水果：如苹果、香蕉、橙子，富含维生素和膳食纤维。
2.坚果：像核桃、杏仁、腰果，含有优质脂肪和蛋白质。
3.酸奶：富含蛋白质和钙，有助于肠道健康。
4.全麦食品：如全麦面包、全麦饼干，提供能量且富含膳食纤维。
5.低糖点心：如低糖蛋糕、低糖布丁，满足口腹之欲又不过多摄入糖分。
孕妇在选择零食时要多样化，注意适量，保证营养均衡，以满足自身和胎儿的营养需求。
2019-07-22 09:17

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回答2
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刘芳主治医师

北京市大兴区妇幼保健院

二级甲等

妇产科

患者您好，可以把这些零食分成几类一类是主食类的零食比如说像饼干、面包包括一些烤馒头片等等这些东西，一类是蛋白类的零食比如说像这种煮鸡蛋像酸奶、牛奶还有一些豆腐干、牛肉干等等这些，一类的是蔬果类的零食比如说像苹果各种各样的水果，一类是坚果类的零食像各种各样的花生、核桃瓜子、杏仁、开心果等等。选零食的话这四种就可以轮着来。祝健康。
2019-07-17 15:08

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