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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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长期坚持动感单车是可以起到减肥的作用的,但是时间方面一般需要数月。通常要每天坚持锻炼30~60分钟,持续时间在三个月左右才可以看到减肥的效果,如果只是偶尔做一次动感单车运动,并不能够起到减肥作用的。另外在动感单车运动的同时,还需要自己控制脂肪的摄入,才可以起到控制体重的效果。
2019-07-25 08:42
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,骑动感单车可以帮助人体进行减肥,但是减肥最重要的是控制自己的饮食以及增加自己日常的运动量,单纯靠骑动感单车减肥,而不控制一些营养的摄入效果不是特别好。原因分析减肥是一个循循渐进的过程,骑动感单车的话会给人体消耗能量的过程,有利于脂肪转化成热量。举措建议建议在使用动感单车减肥的基础上,增加其他的有氧运动,多跑跑步,爬爬山。尤其要注意饮食的均衡搭配,多吃绿色的水果蔬菜,少吃含脂肪和热量的食物。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-17 15:06
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