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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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减肥期间不可以吃油腻辛辣的食物,不可以吃油炸食品,烧烤类或者是含热量高的米饭等尽量都不要吃,不可以抽烟喝酒。可以多吃点新鲜的蔬菜水果,多吃点火龙果,猕猴桃,胡萝卜,菜花,菠菜,茄子等。减肥期间要适当的运动,可以跑跑步,跳跳舞,打打篮球或者是做做瑜伽的。也可以去专业的减肥中心减肥。
2019-07-23 22:01
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好,没有局部减肥,我们的脂肪是均匀分布在全身的,如果你通过控制摄入总热量,增加运动消耗,均匀分布的全身脂肪在均匀地减少的,而不是说只减腿上的脂肪或只减肚子上的脂肪。只有当你的体重达到正常了,这时候可能有的人因为遗传的原因,腿比较粗或胳膊细等,这时才能谈到局部塑形的问题,局部塑形塑的不是脂肪,而是肌肉,通过改变肌肉线条使自己胳膊或腿变得更美,线条更好看,才是最主要的。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-17 15:04
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