额头和下巴长痘可能源于多种因素，包括饮食不当、生活作息紊乱、心理压力、激素水平失衡以及毛囊皮脂腺功能异常。面对这类皮肤问题，采取科学的应对措施至关重要。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食不当：过量摄入高糖、高脂肪的食物可促进皮脂分泌，引发痘痘。建议均衡膳食，多吃富含维生素的蔬果。
2.生活作息紊乱：长期熬夜、缺乏充足睡眠会扰乱身体内分泌，加重痘痘。规律作息，保障充足睡眠有益皮肤健康。
3.心理压力：持续的精神紧张或情绪波动可影响激素分泌，诱发痘痘。适时减压，保持心态平和。
4.激素水平失衡：青春期、月经周期、妊娠等生理阶段激素波动显著，易引发痘痘。必要时，可在医生指导下使用口服避孕药调节激素。
5.毛囊皮脂腺功能异常：皮脂腺过度活跃，毛囊角化异常，易形成闭合性粉刺，发展为痘痘。使用维A酸类药物，如阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶，有助于改善。
面对额头和下巴的痘痘，调整生活习惯，注意饮食均衡，保持良好心态，适时就医，遵循医嘱使用药物，是有效控制痘痘的关键。

您好，原因：
1、内分泌失调2、油脂分泌过盛。
3、螨虫感染。
4、过量进食冰饮。
5、肾虚或是肾脏功能受损。解决方法：
1、排毒补肾2、去油除螨3、按摩舒缓。
最后建议平时注意调节消化道功能，少吃动物性脂肪、甜食和刺激性食物，局部可用维A酸乳膏治疗，不要熬夜。希望我的回答能帮到您。