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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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早餐喝纯牛奶就可以了。而且可以喝一些麦片儿含糖量比较低，都可以起到减肥的作用，早晨可以吃鸡蛋。减肥除了控制饮食之外，需要注意运动，运动是减肥的最好的方法。比如说晚饭如果吃的比较多，出去运动一段时间，这样就会避免脂肪堆积可以转化成热量，顺利的排出去的。可以起到减肥的作用。
2019-12-04 09:44
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好，在减肥期间，早上喝牛奶的话，建议选择低脂牛奶，脱脂牛奶和高钙牛奶。但不能早上只喝牛奶，这样的话容易造成营养失调。举措建议想要减肥的话，建议平时在饮食上多进行控制，不要摄入太多的热量并减少脂肪的摄入。早餐喝牛奶的话可以选择低脂的或者是脱脂的，牛奶脂肪的含量不高，才能控制热量的摄入。注意事项需要注意早餐除了喝牛奶以外还需要吃其他的食物，要从饮食中补充一些必要营养物质，如果单一的喝牛奶就可能造成营养失衡。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-17 15:04
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