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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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现在减肥成为越来越多人热议的问题，但是减肥时也要注意合理饮食，在中午时应该吃一些肉类，比如鱼肉、牛肉来保证身体营养的摄入，当然也要多吃蔬菜，将蔬菜和肉放在一起适量的吃，这样的话能够达到减肥的效果，切不可暴饮暴食，以免反弹使身体负担加重，不利于减肥，平时也要注意多锻炼身体，饮食和锻炼达到正比从而使减肥效果达到更好。
2019-07-24 11:05
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好，对于那些中午要外出吃饭的上班族来说，中午吃什么已经成了他们每天都不能不说的小事之一。很多人想减肥，午餐是重要的一餐。原因分析中午吃午餐的基本原则是少吃一些保证营养和过量的食物。其实中午吃食物的大小将决定你的身体健康。举措建议中午喝汤是个好习惯，喝汤容易饱腹。例如清汤，如蔬菜通心粉汤、喝清汤比浓汤热量低，也健康。注意事项中午午餐时最好不要喝酒。如果中午需要喝酒，一小杯红酒就够了，或者一小杯啤酒就够了。但前提是中午你有时间在下午上班前小睡一下。
2019-07-17 15:02
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