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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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你好,吸烟有害健康,吸烟可以抑制人的食欲,主要是由烟草中的尼古丁完成的,吸烟可以控制食欲让体重下降,但是体重下降后的人体属于病态,所以不要吸烟减肥,最好的减肥方法是节食加运动,平时在饮食上忌食油腻等刺激性的食物,多吃高纤维的食物有助于减肥,平时适当体育锻炼有助于减肥。
2019-12-01 09:39
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者您好,采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤贵在坚持。祝您早日恢复健康。
2019-07-17 15:01
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