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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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你好,针对你目前的焦虑紧张,恐惧等方面的心理,你需要先做一下综合的心理评估,可以进行一下90项症状清单的自我测试,这个能够反映你本身的焦虑以及恐惧的水平,通常如果比较严重的话需要去心理科就诊,如果只是轻度的话,你可以练习一些放松训练,或者是加强一些兴趣爱好培养改善。
2019-06-26 16:46
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好,恐惧、紧张的情绪是人为控制不了的,但是,随着时间的延长,恐惧、紧张的负面情绪是会慢慢减弱的。对于一直处于紧张、恐惧状态下的人是因为其在不断地产生新的紧张、恐惧情感,因此,医生建议受某些负面情绪影响的患者应该试着接受它们,试着做一些事情来分散注意力。希望我的回答对你有帮助。
2019-06-21 18:30
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