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回答1
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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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高膳食纤维的食物一般是粗粮，比如玉米、薏米、红豆、糙米等，蔬菜也属于高膳食纤维的食物，膳食纤维的食物有助于调节肠道菌群，缓解胀气，调节胃肠功能紊乱，平时要少吃肉食，多吃膳食纤维，荤素搭配，平时注意饮食清淡，少吃辛辣食物，多休息，少熬夜，早睡早起。
2019-06-25 11:27
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者好，常见高纤维食物有谷类：大麦燕麦荞麦高粮糙米麦麸薏米等蔬菜：笋类最高胡萝卜青豆豇豆黄豆芽韭菜大蒜苗黄花菜香椿白菜花菜芹菜茭白莴苣辣椒等水果：火龙果木瓜山楂杏干梅干橄榄等高纤维食物也不可食用过多长期大量使用会加重胃部等消化系统负担便秘也请适量，
2019-06-21 18:29
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