拉肚子时，合理的饮食调整有助于缓解症状。严重时需及时就医。饮食不当可能加重病情。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.选择清淡食物：如米粥、面条，减少肠胃负担。
2.补充水分：多喝温水、淡盐水，防止脱水。
3.避免油腻辛辣：如油炸食品、辣椒，以免刺激肠胃。
4.少吃高纤维食物：像韭菜、芹菜，避免促进肠道蠕动。
5.暂时不喝奶制品：包括牛奶、酸奶，可能加重腹泻。
6.适当食用苹果：苹果中的果胶可吸附肠道毒素。
总之，拉肚子时要注意饮食的选择，促进肠胃恢复，但若腹泻严重或持续不愈，应尽快就医。

患者好，如果正处于拉肚子期间，是不能喝酸奶。酸奶是一种奶制品，里面含有乳酸菌，可以促进肠道蠕动，并且有效促进排便，通常在大便不畅或者是肠组织未受刺激的影响下，适当的进食可以起到改善肠道状态，能够促进排便。如果在腹泻期间喝酸奶，是会加重腹泻的症状，甚至容易引起肠功能无法正常的负担，所以在拉肚子期间应该避免喝酸奶以及促排便的饮料，在腹泻期间还要注意饮食，要避免吃刺激性以及油腻，避免饮酒，要吃一些清淡易消化的食物。祝您早日恢复健康。