产后盆底肌损伤和骨盆松弛较为常见，可能影响生活质量，需引起重视。严重时应及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.损伤原理：盆底肌和骨盆在孕期及分娩时承受压力，导致肌肉和韧带受损、松弛。
2.自我检测：可通过一些简单动作如憋尿感测试初步判断盆底肌状况。
3.康复训练：如凯格尔运动，重复收缩和放松盆底肌肉。
4.物理治疗：借助电刺激、生物反馈等方式促进恢复。
5.手术治疗：严重者可能需手术，如盆底重建术。
6.生活注意：避免重体力劳动，保持良好坐姿和站姿。
产后盆底肌损伤与骨盆松弛应尽早干预，综合选择适合的方法，促进康复。

患者你好，骨盆修复在临床上，是每个产妇分娩后都应该做的一项非常重要的康复训练。因为如果骨盆康复训练不好，会在以后给产妇留下很多的病变，虽然大多数的产妇在产后1年左右，骨盆都能够基本恢复，但是一旦出现恢复不好，那么就错过了骨盆修复的最佳时期，它会影响体形的外观，会给身心带来不良的影响。要想做骨盆的修复，首先要选择正规的康复训练中心，要在医生的正确指导下做康复训练，骨盆修复的价钱不能低于2000块钱左右，如果价格特别便宜的小诊所就需要谨慎。祝您健康。