产后吃什么食物有助于下奶？_即问即答

产后吃什么食物有助于下奶？

2019-06-21 18:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

产后吃什么食物有助于下奶？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭红燕主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

妇产科

产后下奶可通过饮食调理，常见的有猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、木瓜汤、花生粥等，同时要注意饮食均衡。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.猪蹄汤：富含胶原蛋白和蛋白质，有助于促进乳汁分泌。
2.鲫鱼汤：营养丰富，其中的蛋白质和矿物质对下奶有帮助。
3.排骨汤：能补充营养，为身体提供能量，利于乳汁生成。
4.木瓜汤：木瓜中的木瓜酶有一定的通乳作用。
5.花生粥：花生富含蛋白质和脂肪，可增加乳汁分泌。
产后饮食对下奶很重要，但个体差异较大，若乳汁分泌仍不足，应及时就医寻求专业帮助。
2019-06-27 16:50

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回答2
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肖起涛主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

患者好，每位妈妈都希望产后能够尽快下奶，以满足宝宝的营养需求，产后头几天和后几天的饮食是有区别的。
1、刚生产后，想要加快下奶的话，最好喝一些丝瓜汤，西红柿鸡蛋汤等清汤。
2、等奶水下来之后，可以喝猪蹄花生汤，鲫鱼汤等，能够促进乳汁分泌。此外产后一定要让宝宝多吮吸，吮吸可以刺激乳房，加速乳汁的分泌。产后一定要注意多卧床休息，保证充足的睡眠，才有利于身体的恢复。
2019-06-21 18:25

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