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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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通过摇呼啦圈可以有效的减肚子,可以有效的改善腹部的肥胖,大多数情况下通过活动锻炼控制饮食都可以起到减肥的作用,摇呼啦圈对于腹部肥胖有很好的效果,同时也可以结合自身体质,进行适当的功能锻炼,增加活动量。可以坚持摇呼啦圈,也可以进行仰卧起坐有帮助。
2019-06-30 02:48
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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患者你好,问题分析:腰腹部的脂肪是全身脂肪的堆积,减肥的锻炼一定要有比较大的活动量才能动员到脂肪储备,才有减肥的作用,呼啦圈的运动量太小了,根部达不到减肥的目的!意见建议:健康的减肥应该是节食锻炼,每顿饭只吃7分饱,不吃任何的零食包括饮料,只喝矿泉水和白开水,锻炼建议慢跑,每天慢跑30-60分钟,如果你的体重特别大的话,不建议慢跑,应该到健身室做器械训练,体重降低以后再考虑慢跑,否则对关节损伤特别大!
2019-06-21 18:24
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