你好，跳绳是一种很有益于身体的体育活动，跳绳不仅能瘦肚子，还能瘦脸，其主要原因是因为通过跳绳，身体可以不停的上下来回震动，身体内的脂肪通过不断的弹跳就开始燃烧，通过汗液排出体外，但是在跳绳的同时也要注意补水而且不好过分运动，瘦肚子跳绳是不错的选择。以上是我的回答，希望对你有帮助。

您好,跳绳是瘦全身的运动,您可以在晚饭后一小时进行,一般一天跳半小时,当然也需根据个人体质适量增加一些。

问题分析：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。意见建议：尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。