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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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补锌的食物有各种海鲜类的食物，例如各种鱼类，而且还有各种动物的肝脏，都可以起到很好的补锌的效果，而且平时我们吃的一些干果也具有很好的补锌效果，但是吃的时候一定要适当的吃，不要多吃，防止出现中毒的症状，平时也要多吃一些含维生素丰富的蔬菜以及水果。
2019-06-28 11:27
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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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患者您好，锌元素被誉为“生命之花”，锌，被誉为“生命之花”，对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成起到举足轻重的作用，虽然，锌在我们人体内含量不高，但是绝大部分组织中都有极微量的锌分布，并且起着极大的作用：锌是体内数十种酶的主要成分，锌还与大脑发育和智力有关含锌的食物很多，如花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉等，还有贝壳类食物。祝您早日恢复健康。
2019-06-21 18:23
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