-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
-
睡觉前半个小时吃半个苹果是很好的，但是没有喝一杯牛奶好，所以建议你每天晚上睡觉前喝杯牛奶，因为喝牛奶会让你能够更好的入眠，让身体的器官更好的休息，所以，晚上比吃苹果更健康，还有就是要注意，平时晚上应该早睡早起，不能熬夜，十点之后就不要进食了。
2019-06-27 21:34
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
-
您好，睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。苹果中含有非常丰富的维生素C、果胶、不饱和脂肪酸和各种矿物质元素、微量元素。在睡前一小时左右，吃一个苹果可以提高细胞自身的新陈代谢，起到美容养颜的效果。可以促进皮肤白嫩、伤口愈合，可以促进肝脏、脾脏的代谢，还能排毒。睡前吃一个苹果能帮助改善睡眠，对于睡前有焦虑症、忧郁症或者睡中经常多梦、做噩梦这类人群，吃一个苹果可以极大的改善心情，促进睡眠。希望我的回答能帮到您。
2019-06-21 18:22
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
