孕妇适量补充维生素C有多种好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、预防牙龈出血、促进胎儿发育、改善皮肤状况。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.增强免疫力：维生素C有助于提高孕妇身体的抵抗力，减少患病风险。
2.促进铁吸收：能使食物中的三价铁还原为二价铁，利于铁的吸收，预防贫血。
3.预防牙龈出血：维护牙龈健康，降低孕期牙龈出血的发生概率。
4.促进胎儿发育：对胎儿的骨骼、牙齿和结缔组织的形成具有重要作用。
5.改善皮肤状况：减少黑色素沉着，使皮肤更有光泽。
总之，孕妇适当补充维生素C对自身和胎儿有益，但应在医生指导下进行。

您好，孕妇饮食要多样化，平时需要摄入多种营养物质，才能保证以后能生个健康宝宝。选择一定时间是可以吃维生素C的，还要掌握好使用量，多吃蔬菜水果，定期产检。孕妇平时消耗的体力比较多，所以需要多种营养元素的补充。维生素C是可以抗氧化，也可以促进铁等吸收。孕妇补充维生素C是可以，但是也不可以过量，注意营养均衡，以免出现有败血症的。维生素c是用于预防治疗维生素c缺乏导致的疾病的，定时定量的补充比较好。另外多吃新鲜蔬菜和水果，从食物中摄取维生素比较安全。