-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
-
早上跑步对减肥是有一定效果的,晚上跑步的话,尽量是在吃完饭后两小时进行慢跑。因为晚上如果吃完饭接着出去跑步的话,会出现胃下垂的现象。所以如果想要运动减肥的话,建议早上跑步。然后减肥的话,晚上尽量少吃一些主食类的食物,平时少吃一些油腻,高脂,高蛋白的食物。
2019-06-24 17:50
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
-
患者您好,现在很多人希望通过运动来减肥,跑步这项性价比很高的运动被更多人选择,只要你想跑,随时随地都可以跑。很多人纠结早上跑步好还是晚上跑不好,其实早晚跑步各有各的优势。一、早上跑步,车少,空气质量好,含氧量高。特别是在经过一晚上人体能量消耗得差不多后,早上跑步有更有利于脂肪的消耗,适合减肥的人。二、晚上跑步,可以促进血液循环,有助于睡眠。女孩子晚上尽量避免一个人跑步,要注意安全。祝您早日恢复健康。
2019-06-21 18:21
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣