牛皮癣多发生于青壮年和怀孕前后的女性，它的发病遵循一定的规律和周期，注意预防可以尽量拉长牛皮癣每次复发的时间间隔。防治应该注意以下这几点： 一、调整心态：正所谓皮肤是心理活动的表达器官，精神紧张是牛皮癣常见的发病因素之一。很多年轻人本来工作就很劳累，在得知自己有牛皮癣以后，受传统观念的影响更容易焦虑、抑郁，这时要注意以平常心对待、劳逸结合，不要过度紧张。 二、预防感染：虽然牛皮癣不是感染引起的，但是其他组织器官的细菌性感染却可以诱发牛皮癣，所以有复发风险的人要尽量避免感冒、扁桃腺炎、咽炎等上呼吸道感染;不干净的食物也要少吃，预防肠炎腹泻。一旦生病应积极及时地治疗，避免加重牛皮癣。有复发风险的牛皮癣病人要避免上呼吸道感染。 三、不要抓挠：牛皮癣的皮损容易破溃，所以洗澡的时候要用温水沐浴，不要使劲搓揉。强行剥离皮屑会造成局部的感染，使病程迁延不愈。 四、不要随意用药：有一些常见的药物会诱发发病，比如β-受体阻滞剂、抗疟药等，因此牛皮癣病人要遵医嘱服药，不要自己在家随便吃新的药。 五、改善生活方式：适当的晒太阳对牛皮癣有好处，但要注意避免暴晒。居住条件尽量干爽、通风、便于洗浴。及时更换内衣，穿着干爽的衣物，防止感染其他皮肤疾病，加重病情。