关于减肥的方法有哪些?
我的同事目前热衷于干蒸减肥,就是头在外边,身上干蒸,她试了两次,居然减了2.3斤,请问这种减肥方式可靠吗。是减的水分还是脂肪,会不会反弹,如果这样减下去,会不会对身体有影响,体重减轻了是减肥成功了吗
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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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干蒸减肥的效果不会很好。相当一部分人是不能进行干蒸的,排毒有一定的作用,但不能经常进行,尤其是天天。 减肥还是要用运动和节食两种办法同时进行,才会有好的效果。 科学地对待减肥才是科学的态度。
2012-09-16 17:09
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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方法很多,贵在坚持肥胖是生活方式的问题,要想减肥不反弹一定要养成良好的生活习惯,心情,饮食,运动,睡眠各方面都要注意,每天至少半个小时的有氧运动,每天十一点前必须入睡,饮食注意搭配。注意饮食顺序,少食多餐。
2012-09-21 22:41
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