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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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睡觉减肥是“有规矩”的:睡前3个小时不能进食。刚吃饱后也不能马上做运动。同时不宜选择过于激烈的运动项目,可以做做仰卧起坐及简易的伸展操,最好每天做15分钟以上。 睡觉减肥的方法是否可信,睡觉减肥能减几分?记者采访了一些专家和业内人士。 睡觉减肥因人而异
2012-10-24 23:39
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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趴着睡觉这个减肥从来没有听说过,这个姿势应该没有什么明确的减肥的作用,减肥的话还是需要合理饮食和有氧运动,对于饮食的话,你可以选择粗粮,对于运动的话你可以选择慢跑或者竞走,每天坚持半小时以上,坚持两个星期以上就会有一个明显的改变,
2012-10-28 03:27
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