如果是预防乳腺纤维瘤的话，首先你必须得要清楚你现在身体内有没有存在乳腺纤维瘤现象，如果存在有的话，那就要引起注意，因为乳腺纤维瘤是很容易发生病变，病变再治疗的话就复杂了，建议你到医院去进行手术治疗，手术之后需要用抗生素进行抗炎治疗，还有要加强营养，注意休息，保证睡眠质量，多吃水果蔬菜补充维生素还有一些微量元素.

乳腺纤维瘤一般情况下没有症状的，少部分病例乳腺纤维腺瘤同时伴有乳腺增生，此时则可有经前乳房胀痛不适等症状。乳腺纤维瘤的药物治疗效果不好，建议手术治疗，术后多吃含蛋白质高的食物。

你好，腺纤维腺瘤最有效的治疗方法就是手术。预防1、保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。 　　2、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。 　　3、慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。 　　4、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。 　　5、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。 　　6、每月进行乳房自检，每年进行专业检查。