有什么好方法让肠子蠕动起来不便秘呢？_即问即答

即问即答

有什么好方法让肠子蠕动起来不便秘呢？

2014-08-28 11:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：便秘

问题：

有什么好方法让肠子蠕动起来不便秘呢？

回答1
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牛艳林主治医师

新乡市中心医院

三级甲等

肾内科

1.多吃青菜水果高纤维食物，
2。多饮水，
3.合理适当的体育运动都是可以让肠子运动起来的方法。
如果不能改善，则需判断是单纯便秘还是合并其他疾病。
2014-08-28 16:51

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回答2
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赵乐翠医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好，让肠子蠕动起来不便秘，应注意每日坚持适当的活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射，有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了，另外建议多吃蔬菜水果的。
2014-09-02 00:45

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就医问药

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什么是便秘? 　　便秘指粪便干燥、排出困难。便秘并不是一个独立疾病，而是多种疾病引起的一组症状。现代便秘的概念是粪便在肠管通过困难，运行时间长，排出次数减少，排出受阻并有直肠坠胀，排便不尽感等痛苦的一组症状。健康人摄入食物经消化道形成粪便，排出体外需24-48h，排便间隔时间平均为(27.6±9.5)h，若超过48h即认为是便秘。以结直肠和肛门括约肌功能障碍为主要病理生理基础的是便秘病(ICD)，属于功能性便秘。结肠功能失常、盆底肌功能正常为慢传输性便秘，肛门括约肌功能失常、结肠运行正常为出口梗阻性便秘。查看全文»

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