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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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韩自力 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
精神（心理）科
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失眠、浅睡、入睡困难可能由心理、生理、环境、生活习惯、疾病等因素引起。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-09 02:25
1.心理：焦虑、紧张、压力大等不良情绪会影响睡眠。
2.生理：生物钟紊乱、激素水平变化等可能导致睡眠问题。
3.环境：噪音、光线过强、温度不适等会干扰睡眠。
4.生活习惯：睡前使用电子设备、晚餐过饱或过饿、睡前剧烈运动等。
5.疾病：神经衰弱、抑郁症、睡眠呼吸暂停综合征等也会造成睡眠障碍。
出现失眠等问题应及时调整生活方式，若长期未改善，建议到正规医院就诊。
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就医问药
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