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回答1
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吴泽勇 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
整形外科
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胸部过大和腰部赘肉堆积可能由多种因素引起，如遗传、饮食、运动、激素水平等。若情况严重影响健康，建议就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2012-10-07 17:40
1.饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。
2.增加运动：如仰卧起坐、平板支撑等针对腰部的力量训练，以及有氧运动，如慢跑、游泳。
3.调整激素：某些激素失衡可能导致肥胖，必要时就医检查激素水平。
4.中医调理：尝试针灸、按摩等中医疗法，但需在专业医师指导下进行。
5.手术方式：若其他方法无效且严重影响生活，可考虑抽脂等手术，但风险较大，需谨慎选择。
实现胸部变小和减掉腰部赘肉需要长期坚持健康的生活方式，不要急于求成。
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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仰卧起坐是很好的瘦腰运动，能帮助腹部减肥，但是要正确地运动仰卧起坐才能有效减肥。 这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉，只作两三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做两三次，每次至少做八拍，持续三个月后，你一定能看出效果来
2012-10-10 02:07
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