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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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增肥首先要做到饮食结构平衡,睡眠充足。运动增肥的运动方案要和减重运动有所区别,一般要以无氧运动这种抗阻型运动为主,比如,拉弹力绳或俯卧撑等运动方式,这些运动既增加肩臂的力量,也可以达到塑形的效果;以有氧运动为辅,适当增加心肺功能就可以了,这样不会使你本来偏瘦的体型更瘦,而是使肌肉更有力量。
2012-11-21 20:59
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回答2
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汤小湄 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
产科
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你好一般考虑;胖瘦与遗传有关系增加营养适当锻炼有一定帮助祝您健康。
2012-11-20 13:04
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回答3
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荣振
界首市人民医院
二级甲等
外科
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脾胃不合.这样会导致营养吸收的障碍..因为脾对于营养的吸收起着很重要的作用..建议你吃一些调理脾胃的中药..
2012-11-20 13:08
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回答4
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陶细爱 主管护师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,你这种情况宜健脾益气,和胃渗湿,可吃胃用中药蜜浆,效果好,没有副作用。 方药:方中人参,白术,茯苓,甘草健脾益气;砂仁,陈皮,桔梗,扁豆,山药,莲子肉,薏以仁理气健脾化湿.。
2012-11-21 15:24
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回答5
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刘永飞 副主任医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。少吃多餐,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。另外请中医进行辨症看是否存在脾虚,保持良好睡眠。如果正常的话平时多锻炼就可以的。
2012-11-21 21:02
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