焦虑症患者在症状发作的时候都会感觉到心慌意乱的感觉，你的也同样是这样的，但是焦虑症也是有区别的，你的情况是只对一种情况或者事件下感觉到焦虑呢，还是会老是有焦虑不安的感觉发生，如果只是对一种情况下有反应，那么久可以针对这种情况做应激反应，如果是经常对于全部的话，那也是要看是由于什么引起的，是因为什么事件导致了这种情况的出现。

对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗。以同情的心情去关心体贴患者，协助其消除病因，对病因有正确的认识，解决具体困难，并对疾病的性质加以科学的解释，并配合给以适量的抗焦虑药物。如利眠宁等。

你好，首先建议还是在医生的指导下正确用药,自己不要盲目的用药,避免病情的反复甚至是加重,焦虑症是很容易复发的一种疾病,治疗还是需要很慎重的,需要长期坚持,配合医生的治疗的.

1、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为：“你做得越少，你就越做得更少。”患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。
2、焦虑症自我疗法以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说：“我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。”与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。
3、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。
4、焦虑症自我疗法要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力。
5、患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。
照此做下去，就会逐渐摆脱抑郁症，做一个健康快乐的人。