最健康的减肥方法有哪些?
●患者性别:女
●患者年龄:22
●详细病情及咨询目的:腹部和腿部堆积许多脂肪
●目前一般情况:我喜欢吃清淡的食物,喜欢吃水果,但部喜欢喝水。
请你告诉我夏天我能采取什么方法来减肥呢?
请你告诉我通过年龄、体重和身高怎么计算自己的体形。
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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最健康的减肥方法是经常健身,多做有氧运动,合理的饮食,三餐规律,限制食入热量,充足的睡眠,限制吃零食,因为零食热量很高。
2012-09-16 08:09
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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减肥用控制饮食,多参加体育锻炼的办法最经济、最健康,但是需要坚持才可以。 建议你可以考虑逐渐的减少饭量,不要吃零食、甜食,可以考虑慢跑、跳绳等体育锻炼,注意运动后的放松运动。
2012-09-23 07:38
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