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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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孙世波 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
肝胆外科
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脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,在饮食上要多注意,要以低脂,低胆固醇饮食为主,适量的体育锻炼,同时还是要控制体重。
2013-10-10 18:04
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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(1)找出病因 有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使体重恢复正常。有脂肪肝的糖尿病患者应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入。总之,去除病因才有利于治愈脂肪肝。
(2)调整饮食结构 提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。
(3)适当增加运动 促进体内脂肪消耗。主要应选择有氧运动,比如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳和游泳等,以运动时脉搏为100~160次/分钟,持续20~30分钟,运动后疲劳感于20分钟内消失为宜。
(4)适当补硒 能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平,对养肝护肝起到良好作用。
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