不吃晚餐减肥对身体有坏处吗?
我现在每天晚上都不吃晚餐,刚开始的几天很难受,现在好像己经习惯,虽然也会饿,但不吃也没事,胃里也不觉得难受,但消化好像不怎么好,大便很少,会不会引起什么病呀?
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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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建议适量食用晚饭。想有效的减肥除了饮食控制外。还要进行合理的运动。早上起来,坚持跑步,能让你昨晚未能消化的多余脂肪重新燃烧,而且通过跑步还能达到排汗排毒的作用,加速新陈代谢。吃完晚饭后,不要马上就坐着或者躺着,去走走,散散步,能促进新陈代谢,有助脂肪的燃烧。
2012-10-24 22:24
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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均衡合理的饮食是很重要的。晚餐对于体重的控制是比较重要的,但是要注意避免不适,可以早吃一点、少吃一些,因为晚餐后相对来说活动量是比较少的,不易于胃肠道内食物的消化代谢。导致食物转化为脂肪堆积在体内。消化不好建议可以饮用一些酸奶、蜂蜜水等,选择食用一些高纤维含量的蔬菜水果,多喝水。
2012-10-30 03:56
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