总便秘且在外地易犯回老家就好，可能与环境改变、饮食差异、心理因素、生活习惯、肠道菌群失调等有关。若便秘严重或持续不缓解，建议及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.环境因素：外地的气候、水质等与老家不同，可能影响肠道蠕动。
2.饮食差异：外地的饮食结构、食物种类和老家不同，膳食纤维摄入可能不足。
3.心理因素：在外地工作或生活压力大，容易导致精神紧张，影响肠道功能。
4.生活习惯：包括作息时间不规律、缺乏运动等。
5.肠道菌群失调：外地的饮食和环境变化可能破坏肠道菌群平衡。
6.治疗方法：可先通过调整饮食，增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物。也可服用乳果糖口服液、聚乙二醇等药物，但需遵医嘱。还可以适当补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片。
总之，要综合调整生活方式，必要时借助药物治疗，以改善便秘情况。

你好，对于你的身体状况，最好是能够找中医调理试试，从外在表现来看，与脾肾阳虚有一定的关系，当然也是存在消化系统方面的病变，用中药调理，较为温合，对身体的伤害较小，平时要多吃些易消化的食物，尤其是流食。适当的运动，养成按时排便的习惯。