泡脚时添加生姜、艾叶、花椒、红花、白醋等，对身体有一定的好处，能改善血液循环、缓解疲劳、促进睡眠等。 1.生姜：生姜性温，具有驱寒解表的作用。用生姜泡脚能促进血液循环，改善手脚冰凉的状况。 2.艾叶：艾叶有温经止血、散寒止痛的功效。用其泡脚可缓解宫寒引起的痛经，还能祛湿止痒。 3.花椒：花椒能温中止痛、杀虫止痒。花椒水泡脚有助于去除体内湿气，缓解脚气症状。 4.红花：红花能活血通经、散瘀止痛。用红花泡脚可改善血瘀引起的月经不调、痛经等。 5.白醋：白醋有杀菌消毒、软化角质的作用。白醋泡脚能预防脚气，使脚部皮肤光滑。 总之，选择适合自己的泡脚添加物，能让泡脚的效果更佳，但需注意水温适中，时间不宜过长，如有不适，及时停止并咨询医生。

您好，如果不存在着任何疾病的话，建议你可以不放任何的东西，只用热水在每晚进行泡脚就可以了，起到一定的缓解一天的疲劳，和疏通脚部经脉的作用。但是如果是有老寒腿或者是风湿病的人，可以适当的放一些生姜，这样去除寒气效果会更佳，长期坚持有治疗的效果。