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怎样可降低乳癌风险?

乳腺癌

怎样可降低乳癌风险

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘万里 主治医师

    日照市中医医院

    三级甲等

    内科

    30岁前生2胎可降低乳癌风险
     
    1。不要太干净。伦敦卫生及热带医学学院的研究发现,洗手用肥皂和水就足够了,使用太多高科技抗菌产品可能会有反作用。
     
     2。长期服用避孕药。“百万妇女研究”显示,长期服用避孕药能降低女性患卵巢癌的风险,而且在停药后30年内能够继续得到保护。
     
     3。不喝碳酸饮料。有些可乐类产品含有磷酸,磷酸被认为影响钙吸收。
     
     4。不要太瘦。过瘦会影响生育,还可能患上骨质疏松症。
     
     5。想要宝宝就多晒太阳。不孕专家韦斯特称,很多患有多囊卵巢综合征的女人或者因不明原因不排卵的女人都缺乏维生素D。紫外线是我们维生素D的主要来源,因此想要宝宝的女性应多晒太阳。
     
     6。多吃香蕉。抑郁症与“愉快激素”5-羟色胺的低水平有关。补充5-羟色胺的最好方法是吃大量富含色氨酸的食品,如每周吃4到11根香蕉。
     
     7。生育应该在30岁之前。“百万妇女研究”的一项研究显示,与其他女性相比,30岁前生两个孩子的女人可降低患乳癌风险7%。研究还发现,如果女人平均有两个孩子,而且哺乳每个孩子12个月,那她们每年可降低的乳腺癌风险约为11%。
     
     8。负重练习。如果你患上了腰痛症,治愈它的最佳方法是进行负重锻炼,如哑铃和杠铃。
     
     9。当心腹胀。鼓鼓的胃不光难看,可能还是一种卵巢癌的症状。英国公共卫生和初级保健部的一项研究显示,86%患有卵巢癌的女人在确诊前经常有腹胀感。持续腹胀会增大这种风险。

     
     10。每年性生活200次。
    美国心脏病专家、哥伦比亚大学的奥兹教授说:“如果你每年体验到200次以上性高潮,你的生理年龄会年轻6岁。”这项研究结果基于一项对人们性频率和整体健康的调查,奥兹教授说:“性行为似乎有助于我们健康长寿。”

    2009-10-15 10:56
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    你好,降低乳癌风险,根据你的描述,要预防乳腺癌,平时应少摄取动物性脂肪,多食用纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类,建议每天至少食用30克高纤维食物;平时吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜,各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外,从而阻止激素刺激乳房组织,并引起不适;除此之外,还要避免饮酒过多,少喝咖啡;酒精会升高体内的雌激素水平,而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。

    2009-10-18 13:59
就医问药

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什么是乳腺癌?   乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤,发病率在我国仅次于宫颈癌,人群发病率为23/10万;占全身各种恶性肿瘤的7%~10%。但据上海、北京、天津三城市统计,乳癌发病已超过子宫癌跃居女性恶性肿瘤首位。乳腺癌总体复发率高于40%,手术后5年内是复发的高危险期。 查看全文»

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    主任医师

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  • 章乐红

    主任医师 教授

    广州医科大学附属第二医院

    擅长:乳腺癌手术治疗,内分泌治疗及个体化综合治疗 详情»

  • 罗云锋

    主任医师 副教授

    南方医科大学珠江医院

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擅长:泌尿外科疑难疾病诊治,尤其在泌尿系统肿瘤、肾上腺疾病、前列腺增生、尿石症等诊治方面造诣深厚。熟练掌握先进的组织配型方法、免疫抑制剂使用、诊治排斥反应等肾移植领域相关技术,并协院内开展肝脏移植、前臂移植、胰岛细胞移植等多项移植工作。经尿道前列腺电切和膀胱肿瘤电切每年完成数百例以上,处于省内先进水平,率先在省内开展腹腔镜在泌尿外科中的应用,已成功开展腹腔镜肾癌根 治术、小切口腹腔镜辅助下肾盂切开取石术、输尿管镜碎石取石术等腔内微创手术,成功完成达芬奇机器人手术百余例。

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擅长:擅长脑血管疾病和脊髓脊柱疾病的显微手术及介入治疗,技术娴熟。对于垂体瘤、听神经瘤、三叉神经痛及面肌痉挛等神经外科常见疾病的治疗积累了丰富的临床经验。

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王智 / 主任医师

擅长:脑血管疾病和脊髓脊柱疾病,垂体瘤、听神经瘤、三叉神经痛及面肌痉挛

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