坐月子的合适时长受产妇身体恢复情况、分娩方式、产后护理、个人体质和环境因素等影响。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.身体恢复情况：若产妇产后身体恢复良好，子宫复旧正常，一般30天左右。
2.分娩方式：顺产产妇通常30天，剖宫产可能需要42天左右。
3.产后护理：护理得当，身体恢复快，30天左右；护理不佳则可能需要延长。
4.个人体质：体质较好的产妇30天左右，体质弱可能要42天甚至更久。
5.环境因素：居住环境舒适、卫生，利于恢复，约30天；环境差则需更多时间。
总之，坐月子的时长因人而异，需综合多种因素判断，以产妇身体完全恢复为宜。

要解春困，除调整好作息时间，早点休息外，还有妙方：
1、慢跑慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒.
2、游泳游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负担.抗击春困赶走疲劳3、蒸气浴每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“废料”，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来.
4、科学膳食春天，身体非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃几天生的素食：萝卜、辣椒、香葱、水果等，能帮助您克服极度的倦意.巧吃食物赶走午后春困。