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回答1
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陈春林 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
妇产科
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孕妇喝牛奶的最佳时间因人而异,一般有以下几个常见时间段:睡前、早餐时、两餐之间、晒太阳后、运动后。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2019-04-22 10:11
1.睡前:有助于改善睡眠质量,同时补充营养。
2.早餐时:提供一上午所需能量和营养。
3.两餐之间:缓解饥饿感,避免正餐时过度进食。
4.晒太阳后:促进钙吸收。
5.运动后:补充蛋白质和能量,帮助恢复体力。
孕妇可根据自身情况,选择适合自己的喝牛奶时间,但要注意适量饮用,保证营养均衡。
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好,喝牛奶是孕妇补钙最好的方法之一,牛奶的营养价值高,含有丰富的钙元素。喝牛奶需饭后喝,注意不要空腹喝,否则营养吸收不好。一般情况下,在晚上喝牛奶要比早上喝好些,晚上喝牛奶有助于睡眠,也利于钙的吸收。孕妇要保持心情舒畅,饮食规律,营养丰富,注意休息,避免劳累。
2019-04-19 15:09
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