流产后进行运动减肥的时间取决于身体恢复情况，一般受子宫恢复、激素水平、个人体质、流产方式及有无并发症这5种因素影响。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.子宫恢复：流产会对子宫造成损伤，完全恢复通常需要1个月左右。
2.激素水平：流产后激素水平需一段时间才能平衡，大约1-2个月。
3.个人体质：体质较好者恢复较快，可能1个月后能运动减肥；体质弱则需更久。
4.流产方式：药流相对损伤小，1个月左右可尝试；人工流产可能要1-2个月。
5.有无并发症：若有感染等并发症，恢复时间延长，运动减肥时间也相应推迟。
总之，建议流产1个月后先复查，经医生评估身体恢复良好，再开始运动减肥，且要循序渐进。

你好，根据简单的描述，人工流产后至少间隔一个月以上再开始大幅度运动，而且大幅度运动之前一定要循序渐进。不要一下子运动过量，不然对身体影响比较大。一个月以后再可以适当的碰凉水。另外也要注意人工流产一周后复查一下彩超，观察宫腔内是否有残留，以便及早用药。注意规律作息，不要劳累及熬夜。加强锻炼身体增强体质。注意饮食清淡均衡营养搭配，多吃蔬菜水果，多喝水，保持好心态，不要有压力。希望我的回答对有帮助。