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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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想要达到快速瘦背的目的一定要加强锻炼以及配合饮食。在这段期间可以多进行一些背部的锻炼，从而帮助塑造背部的肌肉，可以达到收费的目的。近期的饮食应该保持清淡，不要吃过于油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质的食物，从而帮助促进肌肉的生成，达到瘦背的目的。
2019-04-23 12:39
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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运动是最好的减肥方法，想要快速有效的瘦背，可以每天坚持进行扩胸运动，再进行扩胸运动的时候，尽量将幅度加大一些，并且加快节奏，这时候可以让脂肪得到更好的消耗。晚上睡觉之前也可以趴在床上做仰卧起坐或者是进行俯卧撑，这样也能够很好的消耗背部脂肪，达到瘦背的目的。
2019-04-19 14:54
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