-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘海智 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
产科
-
月子期间瘦身需综合考虑多方面因素，包括饮食、运动、睡眠、心理和身体恢复情况。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2019-12-10 08:30
1.饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果，控制高热量、高脂肪食物摄入。
2.运动：根据身体恢复状况，可适当进行产后瑜伽、散步等温和运动。
3.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复。
4.心理：保持良好心态，避免产后抑郁影响身体恢复和瘦身。
5.身体恢复：关注子宫收缩、伤口愈合等情况，身体未恢复前不宜过度瘦身。
月子期间瘦身要循序渐进，以身体恢复和宝宝健康为前提，不可操之过急。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
患者好，目前的减肥的方法有很多，还是通过运动和食物调节是最好的办法。指导意见：建议你平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外，运动上可以多做点瑜伽、游泳之类的运动，或是在专业健身教练的指导下进行改善。
2019-04-19 14:44
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
快速解决吃避孕药肚子疼的5个妙招
真正的排卵期天数和哪些因素有关？
孕妇舌头溃疡能用什么不影响宝宝的药
怀孕前三个月别碰的6种伤胃食物
3个方法解决晚上测验孕棒不准的痛点
运动助力，告别月经初期褐色烦恼
可穿戴设备在滴虫感染治疗监测中的应用
当乳房胀痛来袭，判断是怀孕还是月经的小窍门
月经期间想烫头的顾虑如何解决
别忽视！错过测早孕时间可能有大问题
孕妇嘴唇麻木怎么办 专家来支招
权威解读初潮天数与孕产健康的关系
孕产期间，伴侣使用避孕套的安全性及注意事项
别让月子膝盖疼毁了你的幸福，快来学补救方法
医生揭秘：做小月子最佳出门天数
压力大影响HPV疫苗效果，非终身免疫更可怕？
未来避孕趋势：精准把握月经完后的安全期
普通润喉片VS孕妇适用润喉片，差别惊人！
孕产期间腋下爱出汗，这样处理更安心
权威专家解读：人流后如何科学调养身体