卵巢保养可通过饮食进行，以下几种食物较为有益：富含维生素C、E的食物，豆类食品，富含纤维素的食物，高钙食物。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.富含维生素C的食物：如橙子、猕猴桃、西兰花等，维生素C具有抗氧化作用，有助于维持卵巢功能。
2.富含维生素E的食物：像黑芝麻、杏仁、菠菜等，能保护卵巢细胞免受自由基损伤。
3.豆类食品：尤其是大豆，含大豆异黄酮，是天然植物雌激素，对卵巢有一定滋养作用。
4.富含纤维素的食物：例如燕麦、芹菜、红薯等，可降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，减少便秘。
5.高钙食物：牛奶、豆制品、虾皮等，充足的钙有助于维持卵巢的正常代谢。
合理饮食有助于卵巢保养，但食物不能替代药物治疗。若卵巢出现问题，应及时就医。

你好，保养好自己的卵巢，是每个女人必须要做的。现在生活节奏快，心理压力大，使卵巢衰老的快。在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，坚持体育锻炼、工作上注意劳逸结合、保持良好的心态和开朗乐观的性格，我们平时要调整好作息规律，饮食要清淡，早睡早起，放松心情才能更好的保护好自己的卵巢。由于每个人病情不同，病因不同，建议您到正规专业的“科技型”不孕不育医院对症治疗，主要还是结合个人的实际情况来做个针对性的检查，在医生指导下对症治疗。