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回答1
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何慧仪 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
妇产科
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你好，孕妇饮食时应当注意均衡，避免偏食，挑食，多吃新鲜的蔬菜水果以及高蛋白的食物，比如当季的蔬菜水果以及鸡蛋，大虾，排骨鱼等食物营养均衡，可以缓解早孕反应，同时还可以预防妊娠期合并症，比如高血压，糖尿病，另外对宝宝的生长发育也有很好的作用。
2019-04-22 19:44
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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孕期妇女对能量和各种营养素的需要量均有所增加，尤其是蛋白质、必需脂肪酸以及钙、铁、叶酸、维生素A等多种微量营养素。食物力求种类丰富、营养齐全，无需忌口。因各种原因从膳食中不能满足其营养需要时可合使用营养补充食品。可以多吃蛋白质，蛋白质是构成人体细胞的主要成分，蛋白质中的氨基酸对胎儿脑细胞发育也很重要。孕妇缺少 蛋白质会影响垂体促性腺激素，使雌激素及孕酮减少，严重者可导致妊娠中断。不能吃生冷食物的，注意不能喝酒，吃刺激辛辣食物的，要加强营养，锻炼身体。
2019-04-19 14:33
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