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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王文平 副主任医师
保定市第一中医院
三级甲等
中医科
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晚上睡觉前1-2小时喝水比较好,喝水能够使血液稀释,防止血液粘稠发生血栓。饮水增加尿量促进机体代谢废物排出,对机体有益。饮水要适度,不要太过量,以免尿量增多反复小便,导致睡眠不良。睡眠不良容易导致机体疲乏无力精神倦怠,影响次日正常工作和生活。
2019-04-19 10:15
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,饮水的四个最佳时间是,第一次早晨刚起床此时,正是血液缺水状态,第二次上午八点到十点左右,可补充工作时间流汗失去的水分,第三次下午三点左右,正是喝茶的时刻,第四次睡前,睡觉时血液的浓度会增高,如睡前适量饮水,会冲淡积压液扩张血管,对身体有好处,睡前三四个小时,喝水就可以睡前减小便可以减少浮肿发生概率。
2019-04-18 14:16
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